Potraviny bez mléko
5 779 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Pizza omáčka Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Plátky pomeranče, grapefruitu a avokáda smíchané dohromady Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Polévka ve stylu steakhouse Střední GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Pórek a hrášková směs Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Pražená cibule Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Proteinové křupky Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Proteinový prášek s příchutí sušenek Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Proteinový prášek z vanilkových koření rostlin Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Pšeničný dextrin Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 
Pyré z čerstvých broskví Nízký GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Pyré z malin Nízký GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Pyré z mraženého bobulovitého nebo peckovitého ovoce (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Pyré z pečené dýně Nízký GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 
Rajčatová omáčka s mrkví a cibulí Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Rajčatová příchuť Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Rajčatová zeleninová ječmenná polévka Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Rajčatové kari Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Rajčatové pesto Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Řepný salát Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Rostlinná bílá fazolová omáčka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Rostlinné maso Nízký GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Salát z červené řepy a mrkve Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Salát z naklíčené zelené čočky Nízký GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Sambar Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sezamová pasta s pálivou paprikou Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Shot z bobulové šťávy Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Skořice cassia Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Sladká a kyselá salát Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Smažený rybí filet Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Směs bylinek a koření bez soli Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Směs jahod a chia semínek Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs lesních plodů Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs ovoce a zeleniny Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs sušených bylin a koření (bez přidané soli) Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs sušených nebo čerstvých bylinek Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Smoothie z mandlového nebo ovesného mléka s ovocem a chia semínky Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad) Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Sójové maso Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Špenátová rolka s hummusem a uzeným pstruhem Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Sportovní nápoj Vysoký GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Šťáva z kyselých třešní s vodou a chia semínky Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Strouhaná brukev Střední GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Suchá směs bylin a koření Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Sušená cibulová bylinná směs Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Sušené bylinky a koření Nízký GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Sušené hřebíčky Nízký GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Sušené květy ibišku Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sušenky z mandlové mouky Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Švestka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Světlé pivo Vysoký GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Syrové plátky cibule s hummusovým dipem Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Tabbouleh salát Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Tesco Plant Menu Veganské Masové Kuličky Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, nízký obsah cukru) Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Tradiční mole omáčka Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Třešně Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Tuřín na kostičky Střední GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Tymbark jablečný džus Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Ústřicová omáčka Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Vanilkový sójový jogurt Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Vařená mrkev Nízký GI 49 GL 4 / 100 g 8/10 
Vařené třešně s citronovou kůrou Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Vařené žluté hrách Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
XX pivo Vysoký GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Yuzu citronový dresink Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Základ dušené omáčky Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Základ gulášové omáčky Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Zázvorovo-česneková pasta Nízký GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Zelené smoothie Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Zeleninový kastrol s fazolkami Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Zimní dýně Nízký GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Zlaté bobule Nízký GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Żywiec pivo Vysoký GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Jemně solené pistácie Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Kokosová tortilla Nízký GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistácie Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Pistácie ve skořápce Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pražené solené pistácie Nízký GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Vařená čočka Nízký GI 21 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Bonbóny oslazené přírodními náhradami cukru a bylinnými příchutěmi Nízký GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Chia semínkový prášek Nízký GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Mouka ze zlatého lněného semínka Nízký GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Roti z lněného semínka Nízký GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Italské koření Nízký GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
Čistý inulinový prášek Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Sladidlo z čekankového kořene (inulin) Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 
Bezalkoholový bezový koktejl Střední GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Cikoriová inulinová vláknina Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Citrusový pektin Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Dextrinová vláknina Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Houbový prášek Nízký GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Izolovaná dietní vláknina Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Klastry ořechů a semínek (vázané vaječným bílkem nebo vláknovým sirupem) Nízký GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Lupinová mouka Nízký GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
neslazená jablečná omáčka se skořicí Nízký GI 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Nudlová polévka Střední GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Ovocný pektin Nízký GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Pektin Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Prebiotika (inulin, čekanková vláknina) Nízký GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
