Potraviny bez mléko
8 956 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Kůra a šťáva z grepfruitu Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kuře na paprice Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Kuřecí dušené maso Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kuřecí jablečný karbanátek Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kuřecí masové kuličky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kuřecí polévka s rýží Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 kuřecí tažín Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Květákové pyré se sezamovou pastou a bylinkami Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 květákový nákyp Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 květákový nákyp s kuřecím masem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Květákový plochý chléb Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kysané zelí s řepou a křenem Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 ledové latté Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 4/10 
Lehká omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lehká pomazánka z vajec, zeleniny a pažitky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lehká těstovina s pečenou zeleninou Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lehký kuřecí vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
lesní jahoda Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Libové hovězí masové kuličky z volného chovu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Lilkové placičky z mandlové mouky Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 lilkový guláš Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Limetkový extrakt Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lískooříšková pasta Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Lískový extrakt Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Lněné semínko a jahodová želé Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Losos teriyaki Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Lososový karbanátek Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Loupaná rajčata Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Lovcův guláš Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Maková pasta bez cukru Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 Makrela v domácí rajčatové omáčce Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Malé sójové cappuccino Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Maliny Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandle vločky s přidanou vlákninou Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Mandlová strouhanka Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 mandlová tyčinka Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Mandlové odpalované těsto Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 6.5/10 mandlový chléb Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Mandlový jogurt Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Mapo tofu Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Marinara omáčka bez přidaného cukru Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Marinara ragú pečené na kameni Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 masové kuličky tagine Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 masové kuličky v rajské omáčce Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Mátové chutney Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Meruňkový džem bez přidaného cukru Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 míchaná vejce s hořkým melounem Nízký GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 
Míchané ořechy Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Minimálně zpracovaný proteinový prášek s raw kakaem, bez přidaných cukrů Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 mleté maso na boloňskou omáčku Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Moruše Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 mražená zeleninová směs na pánvi Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 mražený artyčok Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Myrobalán žlutý Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
nakládaná cibule Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
nakládaná paprika Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 nakládaná zelenina Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Nakládané červené zelí Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
nakládaný křen Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 naklíčená cizrna Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Nakrájená syrová zelenina Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Náplň z cibule a hub Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 natto s kimči Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Nealkoholické pivo Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Nealkoholické pivo Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
nealkoholické pivo limetka-máta Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Nealkoholické rosé víno Nízký GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Neslazený kešu jogurt alternativ Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 nízkosacharidová sušenka Nízký GI 18 GL 2 / 100 g 5/10 nízkosacharidový chléb Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Okra v rajčatové omáčce Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Okurková polévka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Oloupaná rajčata v láhvi (nízký obsah sodíku) Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 omáčka bomba Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 4/10 Omáčka z cherry rajčat s bazalkou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Omáčka z chilli papriček bird's eye Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 omáčka z chilli papriček Hatch Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 omáčka z mletého masa Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 Omáčka z pečeného květáku na kari Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 orální rehydratační roztok Vysoký GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 
Ořechová směs s kakaem Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Organický pomazánkový tuk Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 ovesná voda Nízký GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 Ovesné mléko (bez tuku, bez cukru) Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 ovocné víno Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 2/10 
Pad thai s shirataki nudlemi Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Palačinky s brokolicí a lněným semínkem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Pasta z chilli, zázvoru, citronové trávy a limetkové kůry Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Paštika ze zvěřiny Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Pavlova s erythritolem Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Pečená červená paprika a rajčatová omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečená červená paprika a rajčatové pyré Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečená červená papriková omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pečená červená papriková pasta Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečená červená papriková pomazánka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Pečená okra na olivovém oleji Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečená okra s minimálním množstvím oleje a koření Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 pečená plněná vepřová kotleta Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 pečená rajčata Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
