Moruše
Nízký GI
GL 2.4 na typická kus (120 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký poměr vlákniny k cukru
Moruše má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 2.4.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Moruše
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Moruše je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Sacharidy | 9.8 g |
| Cukry (celkem) | 8.1 g |
| Přirozené | 8.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.37 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vody
- Nízký poměr vlákniny k cukru
- Střední koncentrace cukru
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Moruše?
Moruše má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 2.4; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Moruše vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Moruše má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Moruše má nejnižší glykemickou zátěž?
Moruše má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Moruše v této databázi (2 na 100 g).
Zkontrolujte Moruše v aplikaci Logi, s vaší porcí.
