Lehký kuřecí vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou

GI 40 · NízkýGL 3 / šálek8.5/10

Nízký GI

40 GI

GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g

Logi skóre 8.5/10

Nízká glykemická zátěž
Obsahuje střední množství sodíku

Lehký kuřecí vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.

Aktualizováno 23. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Lehký kuřecí vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

Kalorie

6 g

Sacharidy

2.5 g

Bílkoviny

0.8 g

Tuky

na 100g

Kalorie	45 kcal
Sacharidy	6 g
Cukry (celkem)	1.5 g
Přirozené	1.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1.1 g
Bílkoviny	2.5 g
Tuky	0.8 g
Nasycené	0.2 g
Nenasycené	0.6 g
Sodík	250 mg

Stupeň zpracování

40%

Mírný

Proč toto skóre?

Nízká glykemická zátěž
Vysoký obsah vlákniny a mikronutrientů
Nízký obsah nasycených tuků
Obsahuje střední množství sodíku
Nízký obsah bílkovin ve srovnání s hlavními jídly

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Lehký kuřecí vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou?

Lehký kuřecí vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.

Je Lehký kuřecí vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Lehký kuřecí vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Lehký kuřecí vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Lehký kuřecí vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.