Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Пилешки котлет, покрит с трохи от карфиол и изпечен Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Пилешки филенца с коричка от билки и ленено семе Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Пилешки шишчета с чушки Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пилешко или пуешко на скара в маруля Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 пилешко сате Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 пилешко филе без мазнини с печени зеленчуци без нишесте Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
пилешко филе със зеленчуци Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Пиперки, пълнени с постна пуйка, тиквички и билки (печени) Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Плосък боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Плънка от чиа Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
По-леко песто с гръцко кисело мляко Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Поблано пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 полска салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 полуобезмаслено сирене фромаж блан Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Портокалов сок, разреден с три части вода Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Порчини гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Постно пуешко филе с броколи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
постно смляно пуешко месо с доматен сос и италиански подправки Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Прах от МСТ масло Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 3/10 
Пресен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Пресни морски водорасли Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Пресни органични листни зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Пресни смесени зеленчуци (спанак, броколи, краставица) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Пресни стръкове целина с натурално бадемово масло Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пресни чери домати с масло от авокадо Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Прецедено гръцко кисело мляко с пресен чили Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Пролетна салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Пролетни зеленина Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Протеин Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Протеин на основата на сейтан Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Протеинов крем сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Протеинов шейк Premier с вкус на ванилия Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Протеинов шейк с неподсладено гръцко кисело мляко и вода Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Протеинови кюфтета Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Протеиново кафе с бадемово мляко без захар Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Прясна доматена салса с чипотле Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Прясна зеленчукова салата (домати, краставици, лук, подправки, без добавена сол или захар) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Прясна зеленчукова смес Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Прясна зеленчукова супа (без сол, без преработени съставки) Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Прясна краставица с билки, лимонов сок и зехтин Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Прясна краставица, ситно нарязана и овкусена с билки и оцет Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Прясна салата от кейл и спанак с лимонов сок и семена Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Прясна салса Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Прясна салца Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Прясно доматено сок Нисък ГИ 38 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Прясно коренище от куркума, сотирано в гхи от пасищни крави Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Прясно мента-кориандър чатни (без захар) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Прясно сирене Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Прясно сирене Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Прясно смлени макови семена със стевия или еритритол Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Прясно филе от скумрия с печени чери домати и сотирани листни зеленчуци Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Птиче око (люта чушка) Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Пуешка кайма със задушен карфиол на ориз и билки Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 пуешки гулаш Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 пуешко пастърма Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Пуешко рагу Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пунтареле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Пчелен шунка Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 4.5/10 
Пшенична бира Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 4/10 пълнеж за киш Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Пълнеж от задушен броколи и нискомаслено извара Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 пълнеж от месо и зеленчуци Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Пълнеж от смлени тиквени семки Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Пълнеж от спанак Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Пълномаслено гръцко кисело мляко с екстракт от убе и запечени бадеми Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 пънчушка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 пържен праз Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 пържена кладница Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Пържени гъби и кълнове от боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 пържени летни тиквички Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 пържени листни зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 пържени млечни гъби Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 пържени чери домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 пържени чушки Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Пържено кисело зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Пържено сирене Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 3/10 Пюре от авокадо с конопено семе Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Пюре от авокадо с лаймов сок и чесън Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 пюре от задушена целина Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре от задушени броколи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 пюре от микрозеленчуци Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Пюре от печени домати и пушена паприка Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Пюре от печени патладжан (стил баба гануш, обикновено) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
пюре от печени червена чушка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пюре от пресни чушки хабанеро с лимонов сок Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 пюре от целина Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Пюре супа от тиквички и праз Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Пюрирани акай плодове (без добавена захар) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 рагу от еленско месо Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 рагу от риба тон Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Рагу от риба тон и зелен лук Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Радиккио Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Разбит десерт от извара с мента и еритритол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Разнообразни зеленчуци Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Райта Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Райта Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Райта с неподсладен бадемов йогурт и зеленчуци Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
растителен крем Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
