Прясна зеленчукова салата (домати, краставици, лук, подправки, без добавена сол или захар)
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска протеинова плътност
Прясна зеленчукова салата (домати, краставици, лук, подправки, без добавена сол или захар) има гликемичен индекс 20, по-нисък от обикновената Релиш (55). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Релиш
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясна зеленчукова салата (домати, краставици, лук, подправки, без добавена сол или захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 25 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.36 g |
| Неразтворими | 0.84 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода за ситост
- Ниска протеинова плътност
- Ограничено разнообразие от микроелементи
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясна зеленчукова салата (домати, краставици, лук, подправки, без добавена сол или захар)?
Прясна зеленчукова салата (домати, краставици, лук, подправки, без добавена сол или захар) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Прясна зеленчукова салата (домати, краставици, лук, подправки, без добавена сол или захар) за хора с инсулинова резистентност?
Прясна зеленчукова салата (домати, краставици, лук, подправки, без добавена сол или захар) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Релиш има най-нисък гликемичен товар?
Прясна зеленчукова салата (домати, краставици, лук, подправки, без добавена сол или захар) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Релиш в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Прясна зеленчукова салата (домати, краставици, лук, подправки, без добавена сол или захар) в приложението Logi, с вашата порция.
