Протеинов шейк с неподсладено гръцко кисело мляко и вода
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеин
- Съдържа някои наситени мазнини
Протеинов шейк с неподсладено гръцко кисело мляко и вода има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Протеинов шейк с неподсладено гръцко кисело мляко и вода е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Нисък гликемичен товар
- Без добавени захари
- Съдържа някои наситени мазнини
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Протеинов шейк с неподсладено гръцко кисело мляко и вода?
Протеинов шейк с неподсладено гръцко кисело мляко и вода има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Протеинов шейк с неподсладено гръцко кисело мляко и вода за хора с инсулинова резистентност?
Протеинов шейк с неподсладено гръцко кисело мляко и вода има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Протеинов шейк с неподсладено гръцко кисело мляко и вода влияе на кръвната захар?
Протеинов шейк с неподсладено гръцко кисело мляко и вода има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Протеинов шейк с неподсладено гръцко кисело мляко и вода в приложението Logi, с вашата порция.
