Пролетна салата
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Пролетна салата има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Салата от смесени листа (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 18.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Салата от смесени листа
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Салата от смесени листа - Роменска маруляGI 15 · ГЛ 1 на 100 г rimsky
- Салата със скариди и авокадоGI 10 · ГЛ 1 на 100 г shrimp avocado salad
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г side
странична салата - Гръцка салатаGI 20 · ГЛ 1.2 на 100 г farmer's
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г cabbage carrot lemon salad
Прясна салата от зеле и моркови с лимонов и зехтинен дресинг - GI 40 · ГЛ 4 на 100 г sweet and sour
Сладко-кисела салата - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пролетна салата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 5.2 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 12 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода и фибри
- Минимална степен на обработка
- Ниско съдържание на протеини
- Липса на разтворими фибри
- Ниско съдържание на ненаситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пролетна салата?
Пролетна салата има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Пролетна салата за хора с инсулинова резистентност?
Пролетна салата има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Салата от смесени листа има най-нисък гликемичен товар?
Пролетна салата има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Салата от смесени листа в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Пролетна салата в приложението Logi, с вашата порция.
