пържени листни зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- съдържа добавени мазнини от пърженето
пържени листни зеленчуци има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Листни зеленчуци (сурови, смесени) (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Листни зеленчуци (сурови, смесени)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържени листни зеленчуци е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богат на витамини и минерали
- нисък гликемичен индекс
- съдържа добавени мазнини от пърженето
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържени листни зеленчуци?
пържени листни зеленчуци има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е пържени листни зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
пържени листни зеленчуци има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Листни зеленчуци (сурови, смесени) има най-нисък гликемичен товар?
пържени листни зеленчуци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Листни зеленчуци (сурови, смесени) в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте пържени листни зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
