Портокалов сок, разреден с три части вода
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много ниско съдържание на захар
- Ниско съдържание на фибри
Портокалов сок, разреден с три части вода има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Прясно изцеден портокалов сок (50). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Прясно изцеден портокалов сок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Портокалов сок, разреден с три части вода е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 11 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.1 g |
| Разтворими | 0.03 g |
| Неразтворими | 0.07 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско съдържание на захар
- Хидратиращ и с ниско съдържание на калории
- Съдържа витамин C
- Ниско съдържание на фибри
- Минимално количество протеин
- Остават някои естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Портокалов сок, разреден с три части вода?
Портокалов сок, разреден с три части вода има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Портокалов сок, разреден с три части вода за хора с инсулинова резистентност?
Портокалов сок, разреден с три части вода има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Прясно изцеден портокалов сок има най-нисък гликемичен товар?
Портокалов сок, разреден с три части вода има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Прясно изцеден портокалов сок в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Портокалов сок, разреден с три части вода в приложението Logi, с вашата порция.
