Прясно изцеден портокалов сок
Нисък ГИ
ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на витамин С
- Бързо усвояване на фруктозата
Прясно изцеден портокалов сок има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Прясно изцеден портокалов сок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясно изцеден портокалов сок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 10.4 g |
| Захари (общо) | 8.4 g |
| Природни | 8.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на витамин С
- Естествен източник на хидратация
- Без добавена захар
- Бързо усвояване на фруктозата
- Пренебрежимо ниско съдържание на фибри
- Висок гликемичен товар за напитка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясно изцеден портокалов сок?
Прясно изцеден портокалов сок има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Прясно изцеден портокалов сок за хора с инсулинова резистентност?
Прясно изцеден портокалов сок има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Прясно изцеден портокалов сок има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Прясно изцеден портокалов сок в тази база данни, Портокалов сок, разреден с три части вода има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Прясно изцеден портокалов сок в приложението Logi, с вашата порция.
