Пълнеж от задушен броколи и нискомаслено извара
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа млечни продукти (неподходящо за лактозна непоносимост)
Пълнеж от задушен броколи и нискомаслено извара има гликемичен индекс 20, по-висок от обикновената извара (10).
Актуализирано 18.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове извара
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
извара - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г albumin
Албуминово извара - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г марка: bieluch
Биелух пълномаслено сирене - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново котидж сирене - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г grainy
Зърнесто котидж сирене - извараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г pickledfull fat
- ИзвараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г pressed
- +21 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнеж от задушен броколи и нискомаслено извара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Богат на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа млечни продукти (неподходящо за лактозна непоносимост)
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнеж от задушен броколи и нискомаслено извара?
Пълнеж от задушен броколи и нискомаслено извара има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнеж от задушен броколи и нискомаслено извара за хора с инсулинова резистентност?
Пълнеж от задушен броколи и нискомаслено извара има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на извара има най-нисък гликемичен товар?
Пълнеж от задушен броколи и нискомаслено извара има най-ниския гликемичен товар от всички форми на извара в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Пълнеж от задушен броколи и нискомаслено извара в приложението Logi, с вашата порция.
