Прясно доматено сок
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за чаша (244 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри поради изцеждането на сока
Прясно доматено сок има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една чаша (244 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Прегледано на 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясно доматено сок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 244 g | 2.4 |
| 1 чаша | 244 g | 2.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 17 kcal |
| Въглехидрати | 3.9 g |
| Захари (общо) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.4 g |
| Разтворими | 0.12 g |
| Неразтворими | 0.28 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Богат на ликопен и антиоксиданти
- Ниско съдържание на фибри поради изцеждането на сока
- Липсват протеини/мазнини, които засищат
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясно доматено сок?
Прясно доматено сок има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една чаша (244 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Прясно доматено сок за хора с инсулинова резистентност?
Прясно доматено сок има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прясно доматено сок влияе на кръвната захар?
Прясно доматено сок има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Прясно доматено сок в приложението Logi, с вашата порция.
