Радиккио
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за брой (8 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много ниско гликемично натоварване
- По-ниско съдържание на фибри в сравнение с някои листни зеленчуци
Радиккио има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (8 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №168564 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Радиккио е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 leaf | 8 g | 0.1 |
| 1 cup, shredded | 40 g | 0.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 23 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.9 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.6 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 22 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско гликемично натоварване
- Ниско съдържание на калории и въглехидрати
- Богат на вода и микроелементи
- По-ниско съдържание на фибри в сравнение с някои листни зеленчуци
- Умерено ниво на натрий (за зеленчук)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Радиккио?
Радиккио има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (8 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Радиккио за хора с инсулинова резистентност?
Радиккио има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Радиккио влияе на кръвната захар?
Радиккио има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Радиккио в приложението Logi, с вашата порция.
