полска салата
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- много нисък гликемичен товар
- ниско съдържание на протеини
полска салата има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 19.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
полска салата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 21 kcal |
| Въглехидрати | 3.6 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.35 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- много нисък гликемичен товар
- богат на витамини и минерали
- високо съдържание на вода
- ниско съдържание на протеини
- ниска енергийна плътност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на полска салата?
полска салата има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е полска салата за хора с инсулинова резистентност?
полска салата има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как полска салата влияе на кръвната захар?
полска салата има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте полска салата в приложението Logi, с вашата порция.
