Постно пуешко филе с броколи
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Ниско съдържание на здравословни мазнини
Постно пуешко филе с броколи има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 9.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Постно пуешко филе с броколи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 17 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.1 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Богато на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на здравословни мазнини
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Минимална загуба на витамин C при готвене
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Постно пуешко филе с броколи?
Постно пуешко филе с броколи има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Постно пуешко филе с броколи за хора с инсулинова резистентност?
Постно пуешко филе с броколи има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Постно пуешко филе с броколи влияе на кръвната захар?
Постно пуешко филе с броколи има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Патешко кюфте от пуйка без мазнини върху пълнозърнеста хлебна питка GI 50 - Домашно приготвен пуешки чили с боб и пресни зеленчуци GI 38
-
Чили с постен смлян пуйка, допълнителни бобови и нискосолена бульон GI 35 -
Пуешко, бял боб и киноа чили GI 38 -
пуйкова сос GI 25 -
постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци GI 15 - Домашен сос от пуйка, сгъстен с бадемово брашно GI 10
-
Смес от куркума и черен пипер без ГИ
Вижте Постно пуешко филе с броколи в приложението Logi, с вашата порция.
