不含 甲殼類 的食物
6,652 種食物
未列甲殼類的食物：不含蝦、明蝦、螃蟹、龍蝦或螯蝦。魚與軟體動物為獨立過敏原類別。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
檸檬罌粟迷你鬆餅 中 GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
烤貝果 高 GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
燕麥團塊 中 GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
燕麥棒 中 GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
燕麥脆餅 中 GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
白麵包 高 GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
白麵包丁 高 GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
白麵包卷 高 GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
經典甜甜圈 高 GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
蔓越莓麵包 中 GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
蘋果萃取物 中 GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
裸麥酸種餅乾 中 GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
貝果半個 高 GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 
貝果麵團 高 GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
貝殼麵 低 GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
陳舊麵包 高 GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
麵包片 高 GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
拉可麵包 高 GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
棗糖 低 GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
氣爆高粱 低 GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Nuseln Pasta 低 GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
Triscuit 餅乾 中 GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
傳統穀片 中 GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
傳統酸種脆麵包 中 GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
全穀物甜筒 低 GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
全穀餅乾 中 GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
原味扁平麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
司康 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
姆塞門麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
小麥酥皮 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
小麥麵糰 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
巧克力片 中 GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
杯子蛋糕 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
棗泥 低 GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
檸檬餡 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
水果與蔬菜粉末 低 GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
油炸零食混合物 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
漢堡包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
漢堡麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
漢堡麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
潛艇堡麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
炸玉米餅 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
炸雲吞條 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 烤肉捲餅 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
無花果棒 中 GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
無麩質麵包卷 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
燕麥餅乾 中 GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
牛奶焦糖 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
玉米鬆餅 中 GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
玉米麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
瑪芬 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
甜米酒 高 GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
甜酵母麵糰 高 GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
白色三明治麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
白軟麵包捲 高 GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
白麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
皮亞迪納扁平麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
細麵 低 GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
經典穀片 中 GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 
綜合薄貝果 高 GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
罌粟籽麵包捲 高 GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
膨化豌豆 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
茶蛋糕 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
蒜結麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
蕎麥粉 低 GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
蕎麥脆餅 中 GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
薄餅 中 GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
薄麵皮 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
藜麥與莧菜脆片 中 GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
蜂蜜麵包 高 GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
迷你漢堡麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
長條麵包 高 GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
芡實種子 低 GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
乾無花果（單顆） 中 GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Michałki 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
亞美尼亞薄餅 高 GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
全穀麵包屑 中 GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
凱撒捲 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
即食無糖起司蛋糕布丁粉 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
土耳其小麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
地瓜片 中 GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
奶油粉 中 GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
奶油霜 中 GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
奶油麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
小麥煎餅 高 GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
巧克力格蘭諾拉 中 GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
巧克力豆餅乾 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
布布利克 高 GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
帕尼尼麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
手工軟麵包 高 GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
摩卡塗層 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
斯佩爾特小麥 中 GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
早餐卷 高 GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
晚餐麵包卷 高 GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
杏仁棒 中 GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
杏仁糖果 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
格蘭諾拉團塊 中 GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
梅子果醬新月形酥 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
標準麵包外皮 高 GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
橙子萃取物（無酒精） 中 GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
