鷹嘴豆千層麵
GI 45 · 低GL 8 / 100 g7/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 7/10
- 良好的植物性蛋白質來源
- 中等鈉含量
鷹嘴豆千層麵 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年9月25日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
140
卡路里
18 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的植物性蛋白質來源
- 高纖維含量
- 升糖指數低於傳統千層麵
- 中等鈉含量
- 含有少量添加糖
- 中等加工程度
過敏原
含有: 麩質
常見問題
鷹嘴豆千層麵的升糖指數是多少？
鷹嘴豆千層麵 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 8。
鷹嘴豆千層麵適合胰島素阻抗患者嗎？
鷹嘴豆千層麵升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
鷹嘴豆千層麵如何影響血糖？
鷹嘴豆千層麵每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。
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