椰子夸克奶油
GI 50 · 低GL 9 / 100 g3/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 9
Logi 分數 3/10
- 含有來自夸克乳酪的蛋白質
- 添加糖含量高
椰子夸克奶油 的升糖指數為 50，高於原味 低脂夸克乳酪（30）。
已更新 2026年5月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
低脂夸克乳酪 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
18 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 16 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 12 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 7 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自夸克乳酪的蛋白質
- 鈣質來源
- 添加糖含量高
- 飽和脂肪含量高
- 加工乳製品甜點
常見問題
椰子夸克奶油的升糖指數是多少？
椰子夸克奶油 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 9。
椰子夸克奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
椰子夸克奶油升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 低脂夸克乳酪 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 低脂夸克乳酪 以 低脂凝乳 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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