不含甲壳类的食物

10,984种食物

未列含甲壳类成分的食物:不含虾、对虾、蟹、龙虾或小龙虾。鱼类和软体动物为独立过敏原组。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

苋菜籽粉 GL 23 / 100克 6/10 葱粉 GL 23 / 100克 8/10 葵花籽斯佩尔特小麦面包 GL 23 / 100克 6/10 蓝莓饺子 GL 23 / 100克 4/10 薯饼 GL 23 / 100克 2/10 藜麦片 GL 23 / 100克 6/10 覆盆子费南雪 GL 23 / 100克 2/10 谷物咖啡 GL 23 / 100克 6/10 豆乳糖霜 GL 23 / 100克 2/10 豆面包 GL 23 / 100克 5/10 酒粕 GL 23 / 100克 4/10 酥皮壳 GL 23 / 100克 3/10 酥皮蜗牛卷 GL 23 / 100克 2/10 酸辣酱 GL 23 / 100克 3/10 雪酪冰棒 GL 23 / 100克 2/10 食品 GL 23 / 100克 3/10 香草披萨 GL 23 / 100克 4/10 香醋浓缩汁 GL 23 / 100克 2/10 高蛋白巧克力威化饼干 GL 23 / 100克 3/10 黑加仑馅料 GL 23 / 100克 3/10 黑麦玉米饼 GL 23 / 100克 6/10 黑麦面团 GL 23 / 100克 5/10 牛奶巧克力 GL 23.4 / 100克 2/10 奶油苹果蛋糕 GL 23.4 / 100克 2/10 苹果煎饼 GL 23.4 / 100克 4/10 苹果煎饼 GL 23.4 / 100克 4/10 烤红薯 GL 23.6 / 100克 5/10 全麦吐司 GL 23.8 / 100克 6.5/10 KIND焦糖杏仁海盐棒 GL 24 / 100克 4.5/10 全谷物消化饼干 GL 24 / 100克 7/10 全麦佛卡夏 GL 24 / 100克 6/10 全麦松饼 GL 24 / 100克 6/10 全麦法棍 GL 24 / 100克 7/10 全麦英式松饼 GL 24 / 100克 6/10 全麦面粉 GL 24 / 100克 7/10 全麦馄饨皮 GL 24 / 100克 7/10 冻干百香果粉 GL 24 / 100克 7/10 华夫饼面糊 GL 24 / 100克 4/10 南瓜卷饼 GL 24 / 100克 3/10 南瓜馒头 GL 24 / 100克 4.5/10 即食汤调味料 GL 24 / 100克 2.5/10 去皮绿豆 GL 24 / 100克 7/10 发芽大麦 GL 24 / 100克 6/10 啤酒面糊 GL 24 / 100克 3/10 培根调味料 GL 24 / 100克 2.5/10 巧克力碎片 GL 24 / 100克 2/10 布朗尼 GL 24 / 100克 2/10 干奶油 GL 24 / 100克 2/10 干黑莓 GL 24 / 100克 6/10 斯佩耳特小麦面包 GL 24 / 100克 7/10 无糖巧克力饼干 GL 24 / 100克 4/10 无糖斯佩耳特面包 GL 24 / 100克 6/10 无麸质可丽饼 GL 24 / 100克 4/10 无麸质无乳糖披萨 GL 24 / 100克 3/10 无麸质笔管面 GL 24 / 100克 3/10 查库利皮塔饼 GL 24 / 100克 5/10 栗子 GL 24 / 100克 6/10 橙味利口酒 GL 24 / 100克 2/10 法棍鸡肉三明治 GL 24 / 100克 5/10 浓郁面糊 GL 24 / 100克 3/10 炸土豆片 GL 24 / 100克 3/10 烘焙多谷物面包 GL 24 / 100克 6/10 烤全燕麦饼干 GL 24 / 100克 7/10 烤栗子 GL 24 / 100克 6/10 烧烤腌料 GL 24 / 100克 2/10 煎饼 GL 24 / 100克 4/10 燕麦β-葡聚糖 GL 24 / 100克 6/10 牛肉调味料 GL 24 / 100克 2/10 番茄酱炒饭 GL 24 / 100克 4/10 磨碎巧克力 GL 24 / 100克 2/10 红薯天妇罗 GL 24 / 100克 4/10 罐装蔓越莓酱 GL 24 / 100克 2/10 脱水洋葱片 GL 24 / 100克 8/10 芒果百香果果冻 GL 24 / 100克 2/10 蒜香饭 GL 24 / 100克 4/10 薯饼块 GL 24 / 100克 3/10 覆盆子果酱 GL 24 / 100克 3/10 调味粉 GL 24 / 100克 2.5/10 迷你披萨 GL 24 / 100克 2/10 酸面团斯佩尔特面包 GL 24 / 100克 6/10 酸面团斯佩尔特面包片 GL 24 / 100克 6.5/10 鸡肉味 GL 24 / 100克 2/10 麦克里布三明治 GL 24 / 100克 2/10 麦芽糖醇(体积型甜味剂) GL 24 / 100克 3/10 麦芽醋粉 GL 24 / 100克 4/10 黑麦面包 GL 24 / 100克 7/10 干甜椒 GL 24.1 / 100克 8/10 经典意式疙瘩 GL 24.4 / 100克 3/10 干梨 GL 24.4 / 100克 6/10 经典酥皮 GL 24.4 / 100克 2/10 麦芽糖醇甜味剂 GL 24.5 / 100克 3/10 干覆盆子 GL 24.7 / 100克 6/10 农家干酪饼干 GL 24.8 / 100克 4/10 姜饼奶油 GL 24.8 / 100克 4/10 李子南瓜籽棒 GL 24.8 / 100克 6/10 燕麦亚麻籽壳,含极少甜味剂 GL 24.8 / 100克 7.5/10 燕麦奇亚籽手工饼干 GL 24.8 / 100克 5.5/10 肉桂坚果藜麦麦片 GL 24.8 / 100克 7/10 12谷物吐司 GL 25 / 100克 6/10 Barebells 蛋白棒涂层 GL 25 / 100克 2/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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