红薯天妇罗
GI 75 · 高GL 24 / 100克4/10
高GI
75 GI
每100克GL为24
Logi评分 4/10
- 含有膳食纤维
- 高升糖指数和升糖负荷
红薯天妇罗的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年8月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
210
卡路里
32 g
碳水化合物
2.2 g
蛋白质
8.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 7.2 g |
| 天然糖 | 7.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.7 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.9 g |
| 蛋白质 | 2.2 g |
| 脂肪 | 8.5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 7.3 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有膳食纤维
- 提供来自红薯的维生素A
- 高升糖指数和升糖负荷
- 含有油炸添加脂肪
- 钠含量中等
常见问题
红薯天妇罗 的升糖指数是多少？
红薯天妇罗的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为24。
红薯天妇罗 适合胰岛素抵抗患者吗？
红薯天妇罗属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为西葫芦条。
红薯天妇罗 如何影响血糖？
红薯天妇罗 每100克的升糖负荷为 24，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看红薯天妇罗及其份量。
