黑加仑馅料
GI 55 · 中GL 23 / 100克3/10
中GI
55 GI
每100克GL为23
Logi评分 3/10
- 含有水果纤维
- 添加糖含量高
黑加仑馅料的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年8月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
180
卡路里
42 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 42 g |
| 糖分（总计） | 35 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 25 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有水果纤维
- 提供维生素C
- 添加糖含量高
- 中等血糖负荷
- 加工配料
常见问题
黑加仑馅料 的升糖指数是多少？
黑加仑馅料的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为23。
黑加仑馅料 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑加仑馅料属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为树莓奇亚籽果酱。
黑加仑馅料 如何影响血糖？
黑加仑馅料 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看黑加仑馅料及其份量。
