雪酪冰棒
GI 65 · 中GL 23 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为23
Logi评分 2/10
- 脂肪含量低
- 添加糖含量高
雪酪冰棒的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
160
卡路里
36 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 36 g |
| 糖分（总计） | 28 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 22 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 15 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 脂肪含量低
- 含有部分水果成分
- 添加糖含量高
- 高升糖负荷
- 超加工食品
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
雪酪冰棒 的升糖指数是多少？
雪酪冰棒的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为23。
雪酪冰棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
雪酪冰棒属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为冷冻树莓或蓝莓配85%黑巧克力碎。
雪酪冰棒 如何影响血糖？
雪酪冰棒 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看雪酪冰棒及其份量。
