香醋浓缩汁
GI 55 · 中GL 23 / 100克2/10
中GI
55 GI
每100克GL为23
Logi评分 2/10
- 脂肪含量低
- 添加糖含量高
香醋浓缩汁的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 茶匙 | 5 g | 1.2 |
| 1 汤匙 | 15 g | 3.5 |
营养成分（每100克）
180
卡路里
42 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 42 g |
| 糖分（总计） | 40 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 30 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 脂肪含量低
- 含有来自醋的抗氧化剂
- 添加糖含量高
- 升糖负荷高
- 超加工食品
常见问题
香醋浓缩汁 的升糖指数是多少？
香醋浓缩汁的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为23。
香醋浓缩汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
香醋浓缩汁 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
香醋浓缩汁 如何影响血糖？
香醋浓缩汁 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。
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