燕麦β-葡聚糖
GI 40 · 低GL 24 / 100克6/10
低GI
40 GI
每100克GL为24
Logi评分 6/10
- 高β-葡聚糖含量
- 加工补充剂
燕麦β-葡聚糖的血糖生成指数为40（低）。
更新于2026年5月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
350
卡路里
60 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 20 g |
| 可溶性 | 15 g |
| 不可溶性 | 5 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 100 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高β-葡聚糖含量
- 低添加糖
- 有助于胆固醇管理
- 加工补充剂
- 中等钠含量
- 非天然全食物
常见问题
燕麦β-葡聚糖 的升糖指数是多少？
燕麦β-葡聚糖的血糖生成指数为40（低），每100克的血糖负荷为24。
燕麦β-葡聚糖 适合胰岛素抵抗患者吗？
燕麦β-葡聚糖 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
燕麦β-葡聚糖 如何影响血糖？
燕麦β-葡聚糖 每100克的升糖负荷为 24，表明对血糖水平有显著影响。
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在Logi应用中查看燕麦β-葡聚糖及其份量。
