燕麦植物奶油替代品
GI 55 · 中
GL 4 · 低
Score 7/10
燕麦植物奶油替代品 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，燕麦植物奶油替代品的升糖指数排名高于平均水平。
燕麦植物奶油替代品 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
120
卡路里
8g
碳水化合物
1g
蛋白质
10g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 无添加糖
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 适量的不饱和脂肪含量
- ✗ 蛋白质含量低
- ✗ 相对较低的纤维含量
- ✗ 含有饱和脂肪
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（总计） | 0.5g |
| 天然糖 | 0.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.8g |
| 可溶性 | 0.32g |
| 不可溶性 | 0.48g |
| 蛋白质 | 1g |
| 脂肪 | 10g |
| 饱和 | 3g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
燕麦植物奶油替代品 的升糖指数是多少？
燕麦植物奶油替代品 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
燕麦植物奶油替代品 适合胰岛素抵抗患者吗？
燕麦植物奶油替代品 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
燕麦植物奶油替代品 如何影响血糖？
燕麦植物奶油替代品 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。