谷物咖啡
GI 30 · 低GL 57.5 / 杯6/10
低GI
30 GI
每杯（250克）GL为57.5 · 每100克GL为23
Logi评分 6/10
- 不含咖啡因
- 中等血糖负荷
谷物咖啡的血糖生成指数为30（低）。 一个杯（250克）增加57.5的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
350
卡路里
75 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 不含咖啡因
- 高纤维含量
- 低脂肪
- 中等血糖负荷
- 加工食品
- 含有少量糖分
常见问题
谷物咖啡 的升糖指数是多少？
谷物咖啡的血糖生成指数为30（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为57.5；每100克的血糖负荷为23。
谷物咖啡 适合胰岛素抵抗患者吗？
谷物咖啡 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
谷物咖啡 如何影响血糖？
谷物咖啡 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看谷物咖啡及其份量。
