纤维饮料

Q: 纤维饮料 适合胰岛素抵抗患者吗？

纤维饮料 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

Q: 纤维饮料 如何影响血糖？

纤维饮料 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。

GI 25 · 低GL 5.1 / 杯7/10

低GI

25 GI

每杯（255克）GL为5.1 · 每100克GL为2

Logi评分 7/10

低血糖负荷
含添加糖

纤维饮料的血糖生成指数为25（低）。一个杯（255克）增加5.1的血糖负荷。

更新于2026年3月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

可替代选项

非淀粉蔬菜汁（黄瓜、芹菜、菠菜），无添加糖
每100克GL为1 It is naturally low in sugar, minimally processed, and contains more vitamins and fiber without added sugars.

通过更聪明的饮食选择降低血糖

纤维饮料是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

在网页上继续

营养成分（每100克）

卡路里

6 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

卡路里	25 kcal
碳水化合物	6 g
糖分（总计）	2 g
天然糖	0 g
添加糖	2 g
膳食纤维	3.5 g
可溶性	1.1 g
不可溶性	2.4 g
蛋白质	0 g
脂肪	0 g
饱和	0 g
不饱和	0 g
钠	15 mg

加工程度

80%

高度加工

为什么是这个评分？

低血糖负荷
高含水量
含膳食纤维
含添加糖
蛋白质含量极少
中度加工

过敏原

未列出欧盟14种过敏原

Logi Food Coach低GI食谱

常见问题

纤维饮料的升糖指数是多少？

纤维饮料的血糖生成指数为25（低）。一个杯（255克）的血糖负荷为5.1；每100克的血糖负荷为2。

纤维饮料适合胰岛素抵抗患者吗？

纤维饮料的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

纤维饮料如何影响血糖？

纤维饮料每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看纤维饮料及其份量。