纤维饮料
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
纤维饮料 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他beverages相比，纤维饮料的升糖指数排名属于最低之列。
纤维饮料 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
25
卡路里
6g
碳水化合物
0g
蛋白质
0g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 高含水量
- ✓ 含膳食纤维
- ✗ 含添加糖
- ✗ 蛋白质含量极少
- ✗ 中度加工
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.4g |
| 蛋白质 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0g |
| 钠 | 15mg |
常见问题
纤维饮料 的升糖指数是多少？
纤维饮料 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
纤维饮料 适合胰岛素抵抗患者吗？
纤维饮料 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
纤维饮料 如何影响血糖？
纤维饮料 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。