全麦英式松饼

GI 65 · 中GL 24 / 100克6/10

中GI

65 GI

每100克GL为24

Logi评分 6/10

全麦英式松饼的血糖生成指数为65，低于普通松饼（69）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

全麦英式松饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

190

卡路里

36 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

1.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

全麦英式松饼的升糖指数是多少？

全麦英式松饼的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为24。

全麦英式松饼适合胰岛素抵抗患者吗？

全麦英式松饼属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为亚麻籽饼干。

哪种松饼形式的血糖负荷最低？

全麦英式松饼在本数据库所有松饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为24）。

在Logi应用中查看全麦英式松饼及其份量。