法棍鸡肉三明治
GI 75 · 高GL 24 / 100克5/10
高GI
75 GI
每100克GL为24
Logi评分 5/10
- 良好的蛋白质来源
- 高升糖指数
法棍鸡肉三明治的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年7月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
220
卡路里
32 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有少量膳食纤维
- 高升糖指数
- 钠含量中等
- 加工谷物产品
常见问题
法棍鸡肉三明治 的升糖指数是多少？
法棍鸡肉三明治的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为24。
法棍鸡肉三明治 适合胰岛素抵抗患者吗？
法棍鸡肉三明治属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为鹰嘴豆粉薄饼。
法棍鸡肉三明治 如何影响血糖？
法棍鸡肉三明治 每100克的升糖负荷为 24，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看法棍鸡肉三明治及其份量。
