Низьке ГН
4 449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Ферментований грушевий сік Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 Філе краппі смажене Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
фісташкова паста Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 7/10 форшмак Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
французький цибульний суп Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
фруктовий напій Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 фундукове борошно Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Харісса Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Харісса Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Хрустка запечена цибуля (мінімальна олія, без панірування) Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Хумус Little Sesame з консервованим лимоном Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Хумус з в'яленими томатами Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Хумус з карі Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Хумус зі смаком ранч Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Хумус із запеченими овочами Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Хумус із нуту Низький ГІ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Цвітна капуста суп з рисом і куркою Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 цибулевий дип Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 Цибулевий соус Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
цибульний соус Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 
цибульний соус з оливковою олією Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Цибуля з морквою Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 цибуля-порей у вершках Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Часниковий соус Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Червона смородина Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Червоний помело Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Червоні ягоди Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Чилі з курячою грудкою без шкіри та овочами-мікс Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
чорна слива Низький ГІ 24 ГЛ 3 / 100 г 8/10 шведські фрикадельки Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
шматочки полуниці Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 шоколадне морозиво на паличці Низький ГІ 18 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Ягідна суміш Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
ягідний соус Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Ягоди Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Яловичий рагу з ячменем та овочами Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Яловичий ріссоле Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 Яловичина пулькогі Низький ГІ 45 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
шкірка лайма Низький ГІ 20 ГЛ 3.2 / 100 г 10/10 Mandorle con guscio Низький ГІ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 
Дрібно натерті мигдалі Низький ГІ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 8.5/10 дроблений мигдаль Низький ГІ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 8/10 
Мигдаль Низький ГІ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 Мигдаль Низький ГІ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 
Мигдаль з невеликою кількістю солі, без додавання цукру Низький ГІ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 8.5/10 Мигдаль смажений, без додавання олії чи солі Низький ГІ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 8/10 
Сирі несолоні мигдалі Низький ГІ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 
Мигдаль замочений Низький ГІ 15 ГЛ 3.3 / 100 г 9/10 
Какао-порошок зі стевією Низький ГІ 10 ГЛ 3.3 / 100 г 8/10 питний йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 3.3 / 100 г 5/10 
Фісташки з сіллю та оцтом Низький ГІ 15 ГЛ 3.3 / 100 г 7.5/10 100% cocoa mass Низький ГІ 20 ГЛ 3.4 / 100 г 9/10 соєва крупка Низький ГІ 20 ГЛ 3.4 / 100 г 8/10 
Orbit Blue жувальна гумка Низький ГІ 5 ГЛ 3.5 / 100 г 6/10 Yakult Light Низький ГІ 46 ГЛ 3.5 / 100 г 3/10 
Класичний бешамель Низький ГІ 50 ГЛ 3.5 / 100 г 5.5/10 
чорний шоколад підсолоджений еритритолом Низький ГІ 10 ГЛ 3.5 / 100 г 6/10 
шоколадні краплі підсолоджені стевією або еритритолом Низький ГІ 10 ГЛ 3.5 / 100 г 7/10 
горіхове масло з несолодким какао Низький ГІ 20 ГЛ 3.6 / 100 г 8/10 
Дукка (несолона) Низький ГІ 20 ГЛ 3.6 / 100 г 8/10 
Кето білковий батончик Низький ГІ 20 ГЛ 3.6 / 100 г 6/10 Лимонний чай Середній ГІ 55 ГЛ 3.6 / 100 г 2/10 радлер Середній ГІ 65 ГЛ 3.6 / 100 г 2/10 Апельсиновий джем з еритритом або стевією Низький ГІ 15 ГЛ 3.8 / 100 г 7/10 Насіння псиліуму Низький ГІ 5 ГЛ 3.8 / 100 г 10/10 Трав'яна добавка Низький ГІ 5 ГЛ 3.8 / 100 г 9/10 
Чорна малина Низький ГІ 25 ГЛ 3.8 / 100 г 10/10 
Стабілізуючий порошок Низький ГІ 5 ГЛ 3.9 / 100 г 9/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 6/10 IPA Високий ГІ 110 ГЛ 4 / 100 г 2/10 Mixed vegetables Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Аґрусовий сік Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Айс капучино Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 3/10 
Антиоксидантний комплекс Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
арахісове масло з какао соусом Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Арахісовий соус Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 4/10 Асті Спуманте Низький ГІ 50 ГЛ 4 / 100 г 2/10 бальзамічна заправка Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 Безглютеновий вівсяний напій Середній ГІ 60 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Біб звичайний Низький ГІ 24 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Білий борщ Середній ГІ 55 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 
білужа сочевиця Низький ГІ 22 ГЛ 4 / 100 г 9/10 брюква Високий ГІ 72 ГЛ 4 / 100 г 9/10 буряковий салат з йогуртом та яблуком Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Ванільний вівсяно-соєвий напій Alpro Barista Середній ГІ 55 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Ванільний соєвий йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Варена морква Низький ГІ 49 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
варений жовтий горох Низький ГІ 22 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Варені вишні з лимонною цедрою Низький ГІ 22 ГЛ 4 / 100 г 8/10 веганська мортаделла Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 3/10 веганський соус болоньєзе Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Веганські тефтелі Tesco Plant Menu Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 Вино Бермет Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 2/10 Вишневе желе Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
вишневий сік з водою та насінням чіа Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Вишні Низький ГІ 22 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
вівсяне молоко Середній ГІ 60 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
вівсяний йогурт Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
вівсяний напій Середній ГІ 60 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
