Низький ГІ
5 232 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Суп із бобових та фарро Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
Суп із сочевиці Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
суп із червоної квасолі Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Суха соя Низький ГІ 16 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
сухі смажені боби едамаме Низький ГІ 15 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
тайська червона карі паста (без додавання цукру) Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
томатний соус з нутом Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Томатний чатні з натуральним низькоглікемічним підсолоджувачем Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Трав'яний перець Низький ГІ 10 ГЛ 5 / 100 г 8/10 фарш із нуту та грибів Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 фарширований кабачок Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 7/10 фрикадельки Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 3/10 
фрукт Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Фруктове пюре без додавання цукру Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
фруктовий сік Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 4/10 Фруктові шматочки Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Фруктові шматочки Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Харчові дріжджі Низький ГІ 15 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Хліб Putka ProBody Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Хлорела Низький ГІ 20 ГЛ 5 / 100 г 9.5/10 
Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове) Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Хумус з чорної сочевиці Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
цедра апельсина Низький ГІ 20 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Цедра апельсина Низький ГІ 20 ГЛ 5 / 100 г 9/10 цитрусовий фрукт Низький ГІ 43 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
цілі машеві боби Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Цукіні з солодким соусом чилі Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Чаша з високим вмістом білка Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Чаша з тахіні та білком нуту Низький ГІ 28 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Червона гарбуз Курі Низький ГІ 51 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
червона квасоля Низький ГІ 24 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
червона квасоля Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
червона паста карі Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Червоне яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Червоне яблуко Принц Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Чечевична юшка Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Чечевичне рагу з овочами Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Чилі з індички, білої квасолі та кіноа Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
Чилі з яловичиною та квасолею Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
чилі чіпотле Низький ГІ 10 ГЛ 5 / 100 г 9/10 чорничний джем без цукру Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 6/10 шинка для овочевого салату Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 Шоколадно-ягідний протеїновий смузі Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Шотландське яйце Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
яблуко Брейберн Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Яблуко Грей Ренет Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Яблуко Гренні Сміт Низький ГІ 39 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Яблуко Ельстар Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Яблуко Енві Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Яблуко кубиками з насінням чіа Низький ГІ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Яблуко середнє Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Яблуко Фуджі Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Яблуко Чемпіон Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
яблучне пюре Низький ГІ 39 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Яблучне пюре без цукру Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
яблучний сік без цукру та імбиру Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Яблучно-малинове пюре для немовлят Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Ягідний джем із насінням чіа Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Яловичий котлет Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
Жовтий розколотий сочевицевий суп (дал тадка) Низький ГІ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Салат з сочевиці та овочів Низький ГІ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
салат із нуту Низький ГІ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Страва на основі рослинного білка (наприклад, тушкована сочевиця) Низький ГІ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
масло з насіння соняшника Низький ГІ 35 ГЛ 5.3 / 100 г 7/10 
Начинка з насіння соняшника Низький ГІ 35 ГЛ 5.3 / 100 г 7/10 
порошок пшеничної трави Низький ГІ 15 ГЛ 5.3 / 100 г 9/10 
шоколадне покриття без цукру Низький ГІ 15 ГЛ 5.3 / 100 г 7/10 
Начинка для енчілада з сочевиці Низький ГІ 28 ГЛ 5.3 / 100 г 7.5/10 
макарони з чорної квасолі Низький ГІ 30 ГЛ 5.4 / 100 г 8/10 Екстракт ромашки Низький ГІ 10 ГЛ 5.5 / 100 г 9/10 замінник хліба Низький ГІ 25 ГЛ 5.5 / 100 г 7/10 
Приправи для маринування Низький ГІ 10 ГЛ 5.5 / 100 г 7/10 
Суміш спецій з куркумою та екстрактом розмарину Низький ГІ 10 ГЛ 5.5 / 100 г 9.5/10 
Кето рол Низький ГІ 35 ГЛ 5.6 / 100 г 8/10 
Класичний тахіні Низький ГІ 35 ГЛ 5.6 / 100 г 8/10 
груша Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 Груша Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 
груша Боск Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 8.5/10 
груша з шкіркою Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 
Груша зі шкіркою Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 
Груша кубиками Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 8/10 
Зеленa груша Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 8.5/10 
Свіра груша зі шкіркою, пюре Низький ГІ 38 ГЛ 5.7 / 100 г 9/10 варена сочевиця Низький ГІ 29 ГЛ 5.8 / 100 г 9/10 
Варена сочевиця Низький ГІ 29 ГЛ 5.8 / 100 г 9/10 
варена цілісна зелена сочевиця Низький ГІ 29 ГЛ 5.8 / 100 г 9/10 
Припарені цілі сочевиці Низький ГІ 29 ГЛ 5.8 / 100 г 9/10 
Чечевиця (варена, без солі) Низький ГІ 29 ГЛ 5.8 / 100 г 9/10 
Fruvita чистий фруктовий напій Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 6.5/10 
Orgain рослинний протеїновий порошок Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 8/10 
Азійська кунжутна заправка Низький ГІ 40 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Ананасовий сік Низький ГІ 46 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Ананасовий сік Низький ГІ 46 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
апельсиново-банановий сік Низький ГІ 50 ГЛ 6 / 100 г 6/10 
Арахісовий соус Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 Атчара Низький ГІ 45 ГЛ 6 / 100 г 4/10 Баладо чилі соус Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
Бальзамічний редукційний соус Низький ГІ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 батончик з арахісовою пастою Низький ГІ 25 ГЛ 6 / 100 г 4/10 
