Суха соя
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Суха соя має глікемічний індекс 16, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Суха соя займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Суха соя — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс і навантаження
- ✓ Дуже багата на білок
- ✓ Багата на клітковину
- ✗ Помірно високий вміст загального жиру
- ✗ Містить деяку кількість насичених жирів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 446 kcal |
| Вуглеводи | 30.2g |
| Цукри (всього) | 7.3g |
| Природні | 7.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 9.3g |
| Розчинна | 2.8g |
| Нерозчинна | 6.5g |
| Білки | 36.5g |
| Жири | 19.9g |
| Насичені | 2.9g |
| Ненасичені | 17g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суха соя?
Суха соя має глікемічний індекс 16, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Суха соя для людей з інсулінорезистентністю?
Суха соя має низький глікемічний індекс (16), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Суха соя впливає на цукор у крові?
Суха соя має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →