фарш із нуту та грибів
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст натрію
фарш із нуту та грибів має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 23 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фарш із нуту та грибів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.6 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- хороше джерело рослинного білка
- низьке глікемічне навантаження
- помірний вміст натрію
- продукт легкої переробки
- нижчий вміст деяких мікронутрієнтів порівняно з цільними бобовими
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фарш із нуту та грибів?
фарш із нуту та грибів має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить фарш із нуту та грибів для людей з інсулінорезистентністю?
фарш із нуту та грибів має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як фарш із нуту та грибів впливає на цукор у крові?
фарш із нуту та грибів має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте фарш із нуту та грибів у додатку Logi разом із вашою порцією.
