Нутовий протеїн
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний ступінь обробки
Нутовий протеїн має глікемічний індекс 25, нижчий, ніж у звичайного Нут (28).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Нут
- GI 28 · ГЛ 8 на 100 г
Нут - GI 30 · ГЛ 5 на 100 г vegetable mash
Пюре з нуту з тушкованими овочами та свіжими травами - GI 28 · ГЛ 5 на 100 г salad
салат із нуту - варений нут, промитийGI 28 · ГЛ 6 на 100 г canned
- GI 28 · ГЛ 6 на 100 г sprouted
Пророщений нут - GI 28 · ГЛ 7 на 100 г boiled
Варений нут - GI 35 · ГЛ 7 на 100 г scramble
Веганська суміш з нутового борошна - +13 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Нутовий протеїн — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 75 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 4.3 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить харчові волокна
- Помірний ступінь обробки
- Відносно високий вміст натрію (якщо продукт солоний)
- Нижчий вміст мікронутрієнтів порівняно з цільним нутом
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Нутовий протеїн?
Нутовий протеїн має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Нутовий протеїн для людей з інсулінорезистентністю?
Нутовий протеїн має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Нут має найнижче глікемічне навантаження?
Нутовий протеїн має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Нут у цій базі даних (2 на 100 г).
Перевірте Нутовий протеїн у додатку Logi разом із вашою порцією.
