Соус Текс-Мекс

GI 40 · НизькийГЛ 0.8 / столова ложка4/10

Низький ГІ

40 GI

ГЛ 0.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 5 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Містить деяку кількість клітковини
Помірний вміст натрію

Соус Текс-Мекс має глікемічний індекс 40, нижчий, ніж у звичайного Пікантний соус (45). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.8.

Оновлено 5 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Пікантний соус

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Соус Текс-Мекс — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

12 g

Вуглеводи

1.5 g

Білки

2.5 g

Жири

на 100г

Калорії	80 kcal
Вуглеводи	12 g
Цукри (всього)	7 g
Природні	3 g
Додані	4 g
Клітковина	2 g
Розчинна	0.6 g
Нерозчинна	1.4 g
Білки	1.5 g
Жири	2.5 g
Насичені	0.4 g
Ненасичені	2.1 g
Натрій	900 mg

Рівень обробки

80%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Містить деяку кількість клітковини
Низький вміст насичених жирів
Помірний вміст натрію
Містить додані цукри
Помірно оброблений

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Соус Текс-Мекс?

Соус Текс-Мекс має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 5.

Чи підходить Соус Текс-Мекс для людей з інсулінорезистентністю?

Соус Текс-Мекс має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Пікантний соус має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Пікантний соус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має соус з каперсами та шніт-цибулею (0.4 на 100 г).

Перевірте Соус Текс-Мекс у додатку Logi разом із вашою порцією.