อาหารที่ไม่มี งา
10,543 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
แพตตี้ถั่วลูกไก่อบกับกะหล่ำปลีและเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 
แพตตี้ผักถั่วดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แพนเค้กซูกินีอบ (ใส่ไข่และแป้งโฮลเกรน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 
แพนเค้กบัควีทกับไก่งวงและผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ฟริตเตอร์ถั่วลูกไก่และริคอตต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 7 / 100 กรัม 6/10 ฟักทองสไปซ์ลาเต้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 2/10 ฟักทองฮอกไกโดอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 9/10 แฟนต้า (น้ำอัดลมรสส้ม) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 7 / 100 กรัม 1/10 มะเขือม่วงยัดไส้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
มักกะโรนีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 มินิเบอร์เกอร์เนื้อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 5/10 เมล็ดผสมสลัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 เมลอนโซดา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7 / 100 กรัม 1/10 
แยมแครนเบอร์รี่เมล็ดเจีย ไม่มีน้ำตาลเติม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แยมพีชและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
แยมแอปริคอตโฮมเมดพร้อมเมล็ดเจีย (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ใยข้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7 / 100 กรัม 9/10 รสปู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
ริคอตตาชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 รีลิชผักย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
รูทเบียร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7 / 100 กรัม 2/10 ลองกอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
ลาซานญ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
ลาซานญ่าเนื้อ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
ลูกชิ้นผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ลูกชิ้นมะเขือม่วงอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
โลควอท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
ไวน์ร้อนไม่มีแอลกอฮอล์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 3/10 สเต็กเนื้อชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
สปาเก็ตตี้ห่วง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 
สมูทตี้กล้วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
สมูทตี้มะม่วง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5.5/10 สมูทตี้มะม่วง ส้ม กล้วย และเสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 7/10 สลัดกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5/10 
สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 สลัดผักกับขนมปังกรอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
สลัดผักกับมายองเนส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6/10 ส่วนผสมสมูทตี้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 5/10 สวีดบด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 7 / 100 กรัม 8/10 สับปะรดย่าง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 59 GL 7 / 100 กรัม 7.5/10 
สารสกัดกาแฟคาราเมล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 3.5/10 
สารให้ความหวานจากผลไม้รวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
เส้นใยแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
เสาวรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7 / 100 กรัม 9/10 
ไส้ถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 8/10 
หญ้าหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 7 GL 7 / 100 กรัม 9/10 หมูชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
หมูชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 หยดหญ้าหวานและน้ำตาลโตนด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 7 / 100 กรัม 3/10 หอมหัวใหญ่ผัดคาราเมลกับน้ำส้มสายชูบัลซามิกและไทม์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังปังโกะ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังพริกฮาลาปิโน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6.5/10 
อกไก่ชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 5/10 ออร์ซอตโตเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
อานัตโต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7 / 100 กรัม 7/10 
อาหารกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 เอ้กส์เบเนดิกต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 4/10 แอปเปิลแจ็ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 2/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 7 / 100 กรัม 5/10 ถั่วเลนทิลเพาะงอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 7.1 / 100 กรัม 9/10 มาลัยโคฟตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7.1 / 100 กรัม 4.8/10 
ใยอาหารข้าวโพดละลายน้ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7.1 / 100 กรัม 8/10 ออรังจิน่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 63 GL 7.1 / 100 กรัม 2/10 ถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 7.2 / 100 กรัม 8.5/10 
แยมส้มและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 7.2 / 100 กรัม 7/10 
สาหร่ายโนริ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7.3 / 100 กรัม 6/10 
ใบกระวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7.3 / 100 กรัม 8/10 มะม่วงดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7.4 / 100 กรัม 5.8/10 สเมอร์นอฟ ไอซ์ เรด ไวท์ แอนด์ เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 7.4 / 100 กรัม 1/10 
เครื่องปรุงรสกุ้ยช่ายเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 7.5 / 100 กรัม 3/10 
ผักโขมสวิสแช่แข็งแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7.5 / 100 กรัม 9/10 
พริกป่นบดไม่มีเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7.5 / 100 กรัม 9/10 ใยอาหารจากถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7.5 / 100 กรัม 8/10 ใยอาหารจากหัวบีทน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 7.5 / 100 กรัม 8/10 
พริกหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 7.6 / 100 กรัม 9/10 แอปเปิลตุ๋น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7.6 / 100 กรัม 5/10 
ถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 7.7 / 100 กรัม 8/10 
บลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 53 GL 7.7 / 100 กรัม 8/10 
มัทฉะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 7.7 / 100 กรัม 9/10 มัทฉะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 7.7 / 100 กรัม 9/10 
สับปะรดสด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 59 GL 7.7 / 100 กรัม 6/10 
สับปะรดสดหั่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 59 GL 7.7 / 100 กรัม 7/10 
กีวีทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7.9 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
IQBAR บาร์โปรตีนบลูเบอร์รี่ป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 8 / 100 กรัม 6/10 Lillet Blanc ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 2/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 3/10 กระเจี๊ยบเขียวผัดมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 7/10 กระเทียมบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
ก้อนเครื่องปรุงรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 8 / 100 กรัม 1/10 กามองแบร์ทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 3/10 
เกล็ดพริก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
เกล็ดพริกแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 8 / 100 กรัม 8/10 
แกงมันฝรั่งและฟักทองแหลม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 ไก่คัตสึ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 ไก่ทอดชิ้นเล็ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 3/10 ไก่ทอดซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 3/10 ไก่ทอดผสมผักโขมบด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4/10 ขนมขบเคี้ยวเนื้อกวางเรนเดียร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 5.5/10 ขนมจีบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
