สมูทตี้มะม่วง ส้ม กล้วย และเสาวรส
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 17.5 ต่อ แก้ว (250 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- มีวิตามินซีสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สมูทตี้มะม่วง ส้ม กล้วย และเสาวรส มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 17.5
อัปเดตเมื่อ 23 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สมูทตี้มะม่วง ส้ม กล้วย และเสาวรส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 60 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 12 g |
| ธรรมชาติ | 12 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 0.8 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีวิตามินซีสูง
- มีใยอาหารจากธรรมชาติ
- ไม่เติมน้ำตาล
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สมูทตี้มะม่วง ส้ม กล้วย และเสาวรส คือเท่าไร?
สมูทตี้มะม่วง ส้ม กล้วย และเสาวรส มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) แก้ว หนึ่งหน่วย (250 กรัม) มีภาระน้ำตาล 17.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
สมูทตี้มะม่วง ส้ม กล้วย และเสาวรส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สมูทตี้มะม่วง ส้ม กล้วย และเสาวรส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สมูทตี้มะม่วง ส้ม กล้วย และเสาวรส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สมูทตี้มะม่วง ส้ม กล้วย และเสาวรส มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สมูทตี้มะม่วง ส้ม กล้วย และเสาวรส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
