กระเจี๊ยบเขียวผัดมันฝรั่ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 8 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
กระเจี๊ยบเขียวผัดมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 8 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กระเจี๊ยบเขียวผัดมันฝรั่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 75 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- มีวิตามินและแร่ธาตุ
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนประกอบของมันฝรั่งที่มีแป้งสูง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กระเจี๊ยบเขียวผัดมันฝรั่ง คือเท่าไร?
กระเจี๊ยบเขียวผัดมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
กระเจี๊ยบเขียวผัดมันฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กระเจี๊ยบเขียวผัดมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
กระเจี๊ยบเขียวผัดมันฝรั่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กระเจี๊ยบเขียวผัดมันฝรั่ง มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ กระเจี๊ยบเขียวผัดมันฝรั่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
