ผักโขมสวิสแช่แข็งแห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.1 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 7.5 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง (จากการเข้มข้น)
ผักโขมสวิสแช่แข็งแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ผักกาดขาวสวิส ปกติ (15) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.1
อัปเดตเมื่อ 19 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผักกาดขาวสวิส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักโขมสวิสแช่แข็งแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 20 g |
| ละลายน้ำได้ | 6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 14 g |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 300 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- อุดมไปด้วยสารอาหารจากพืชและแร่ธาตุ
- มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง (จากการเข้มข้น)
- มีปริมาณน้ำต่ำ
- อาจสูญเสียวิตามินบางชนิดที่ไวต่อความร้อน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักโขมสวิสแช่แข็งแห้ง คือเท่าไร?
ผักโขมสวิสแช่แข็งแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7.5
ผักโขมสวิสแช่แข็งแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักโขมสวิสแช่แข็งแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักกาดขาวสวิส ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ผักกาดขาวสวิส ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ผักกาดขาวสวิส มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักโขมสวิสแช่แข็งแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
