ผักกาดขาวสวิสนึ่ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
ผักกาดขาวสวิสนึ่ง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ผักกาดขาวสวิส ปกติ (15) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
อัปเดตเมื่อ 25 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผักกาดขาวสวิส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักกาดขาวสวิสนึ่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 19 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.1 g |
| ธรรมชาติ | 1.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 1.8 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 213 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายได้ดีเยี่ยม
- ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก
- มีโปรตีนต่ำ
- มีปริมาณใยอาหารน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผักตระกูลกะหล่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักกาดขาวสวิสนึ่ง คือเท่าไร?
ผักกาดขาวสวิสนึ่ง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ผักกาดขาวสวิสนึ่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักกาดขาวสวิสนึ่ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักกาดขาวสวิส ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผักกาดขาวสวิสนึ่ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผักกาดขาวสวิส ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักกาดขาวสวิสนึ่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
