ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- ✓ มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ✗ มีโซเดียมบ้าง
- ✗ มีโปรตีนต่ำ
- ✗ อาจให้พลังงานน้อยเกินไปสำหรับมื้อหลัก
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5g |
| ธรรมชาติ | 1.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8g |
| โปรตีน | 2.5g |
| ไขมัน | 2.5g |
| อิ่มตัว | 0.3g |
| ไม่อิ่มตัว | 2g |
| โซเดียม | 120mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ คือเท่าไร?
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →