ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมบ้าง
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ผักกาดขาวสวิส ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 30 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผักกาดขาวสวิส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีโซเดียมบ้าง
- มีโปรตีนต่ำ
- อาจให้พลังงานน้อยเกินไปสำหรับมื้อหลัก
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ คือเท่าไร?
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักกาดขาวสวิส ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผักกาดขาวสวิส ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักสวิสชาร์ดลวกพอสุกโรยอัลมอนด์อบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
