เส้นใยแอปเปิ้ล
GI 10 · ต่ำGL 7 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
10 GI
GL 7 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีเส้นใยสูงมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง (เส้นใยแยก)
เส้นใยแอปเปิ้ล มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 23 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นใยแอปเปิ้ล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
2 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 70 g |
| ละลายน้ำได้ | 20 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 50 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง (เส้นใยแยก)
- มีวิตามินและแร่ธาตุต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นใยแอปเปิ้ล คือเท่าไร?
เส้นใยแอปเปิ้ล มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100 กรัม
เส้นใยแอปเปิ้ล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นใยแอปเปิ้ล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เส้นใยแอปเปิ้ล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เส้นใยแอปเปิ้ล มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เส้นใยแอปเปิ้ล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
