อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังพริกฮาลาปิโน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 9.8 ต่อ ชิ้น (140 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งโปรตีน
- มีโซเดียมค่อนข้างสูง
อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังพริกฮาลาปิโน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (140 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 9.8
อัปเดตเมื่อ 21 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังพริกฮาลาปิโน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 140 g | 9.8 |
| 1 breast | 140 g | 9.8 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0.8 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 540 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีน
- โหลดน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีไขมันในปริมาณปานกลาง
- มีโซเดียมค่อนข้างสูง
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
- มีเกล็ดขนมปังที่เพิ่มดัชนีน้ำตาลในเลือด
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังพริกฮาลาปิโน คือเท่าไร?
อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังพริกฮาลาปิโน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (140 กรัม) มีภาระน้ำตาล 9.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังพริกฮาลาปิโน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังพริกฮาลาปิโน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เต้าหู้แข็งอบสมุนไพรและเครื่องเทศ
อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังพริกฮาลาปิโน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังพริกฮาลาปิโน มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ อกไก่ชุบเกล็ดขนมปังพริกฮาลาปิโน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
