สาหร่ายโนริ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.2 ต่อ ชิ้น (3 กรัม) · GL 7.3 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของใยอาหารต่ำมาก
สาหร่ายโนริ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (3 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.2
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สาหร่ายโนริ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 257 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 36.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 11 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 25.8 g |
| โปรตีน | 30.2 g |
| ไขมัน | 1.77 g |
| อิ่มตัว | 0.59 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.18 g |
| โซเดียม | 312 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ
- มีความหนาแน่นของใยอาหารต่ำมาก
- อาจมีปริมาณโซเดียมสูง
- มีสารอาหารรองที่จำเป็นในปริมาณน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สาหร่ายโนริ คือเท่าไร?
สาหร่ายโนริ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (3 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7.3
สาหร่ายโนริ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สาหร่ายโนริ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สาหร่ายโนริ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สาหร่ายโนริ มีภาระน้ำตาล 7.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สาหร่ายโนริ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
