วากาเมะ
GI 5 · ต่ำGL 1.5 / ถ้วย8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 1.5 ต่อ ถ้วย (150 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณโซเดียมสูง
วากาเมะ มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
ตรวจสอบเมื่อ 7 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
วากาเมะ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 10 g | 0.1 |
| 1 ถ้วย | 150 g | 1.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
45
แคลอรี่
9.1 g
คาร์โบไฮเดรต
3 g
โปรตีน
0.6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 872 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของสารอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- อาจมีการสะสมของโลหะหนัก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้วากาเมะ
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ วากาเมะ คือเท่าไร?
วากาเมะ มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
วากาเมะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
วากาเมะ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
วากาเมะ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
วากาเมะ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ วากาเมะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
