รากวาซาบิสด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 11.7 ต่อ ถ้วย (130 กรัม) · GL 9 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีคาร์โบไฮเดรตรวมในระดับปานกลาง
รากวาซาบิสด มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (130 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 11.7
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #168583 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Broccoli is lower in carbohydrates, has a lower glycemic impact, and provides a wider range of vitamins and antioxidants.
บรอกโคลี - GL 1 ต่อ 100 กรัม Arugula is extremely low in carbohydrates and calories, making it ideal for glycemic control and insulin resistance.
ผักร็อกเก็ต - GL 1 ต่อ 100 กรัม Radishes offer a similar peppery taste with fewer carbs and an even lower glycemic load than wasabi.
หัวไชเท้าทั้งหัว
รูปแบบของ รากวาซาบิสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
รากวาซาบิสด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 130 g | 11.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 109 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.2 g |
| ธรรมชาติ | 6.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.34 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.46 g |
| โปรตีน | 4.8 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 17 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีคาร์โบไฮเดรตรวมในระดับปานกลาง
- ความหลากหลายของสารอาหารรองจำกัด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ รากวาซาบิสด คือเท่าไร?
รากวาซาบิสด มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (130 กรัม) มีภาระน้ำตาล 11.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 9
รากวาซาบิสด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
รากวาซาบิสด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ รากวาซาบิสด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
รากวาซาบิสด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ รากวาซาบิสด ในฐานข้อมูลนี้ (9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ รากวาซาบิสด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
