หัวไชเท้าทั้งหัว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0 ต่อ ชิ้น (5 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
หัวไชเท้าทั้งหัว มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169276 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ หัวไชเท้าทั้งหัว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หัวไชเท้าทั้งหัว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 1 g | 0 |
| 1 small | 2 g | 0 |
| 1 medium (3/4" to 1" dia) | 5 g | 0 |
| 1 large (1" to 1-1/4" dia) | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, slices | 116 g | 1.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 16 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.9 g |
| ธรรมชาติ | 1.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 39 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ
- มีโปรตีนต่ำ
- มีความหนาแน่นของสารอาหารโดยรวมต่ำเมื่อเทียบกับผักใบเขียว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้หัวไชเท้าทั้งหัว
-
ฟัตตูชกับขนมปังพิต้าโฮลเกรนกรอบ 17 นาที · 13 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
โอโครชกาเซเลอรีแอกดัชนีน้ำตาลต่ำ (ซุปเคเฟอร์เย็น) 25 นาที · 9 ส่วนผสม · ปานกลาง -
แรดิชอบสมุนไพรและกระเทียม 35 นาที · 7 ส่วนผสม · ง่าย -
ทซัทซิกิกับผักสดหั่นแท่ง 10 นาที · 11 ส่วนผสม · ง่าย -
บะหมี่เวียดนามไก่และผัก สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หัวไชเท้าทั้งหัว คือเท่าไร?
หัวไชเท้าทั้งหัว มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
หัวไชเท้าทั้งหัว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หัวไชเท้าทั้งหัว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ หัวไชเท้าทั้งหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
หัวไชเท้าทั้งหัว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ หัวไชเท้าทั้งหัว ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ หัวไชเท้าทั้งหัว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
