ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.4 ต่อ ชิ้น (40 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีโปรตีนต่ำ
ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (40 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.4
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2346405 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 10 g | 0.1 |
| 1 medium stalk (7-8 inches long) | 40 g | 0.4 |
| 1 ถ้วย | 100 g | 1 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 16 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.3 g |
| ธรรมชาติ | 1.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.16 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ
- ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก
- มีโปรตีนต่ำ
- มีความหนาแน่นของสารอาหารโดยรวมต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารที่ใช้ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง
-
สลัดไข่ควบคุมน้ำตาลในเลือดกับน้ำสลัดโยเกิร์ตครีมมี่ 20 นาที · 10 ส่วนผสม · ง่าย -
ซุป Avgolemono กับข้าวบาร์เลย์ 45 นาที · 13 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
สตูเนื้อและข้าวบาร์เลย์สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ อิ่มอร่อยได้สุขภาพ 110 นาที · 21 ส่วนผสม · ปานกลาง -
เซเลอรี่กับเนยถั่วธรรมชาติ 3 นาที · 2 ส่วนผสม · ง่าย -
สตูว์ไก่เมดิเตอร์เรเนียนกับถั่วบัตเตอร์และพริกหวานย่าง 65 นาที · 11 ส่วนผสม · ง่าย -
คอทเทจพายดัชนีน้ำตาลต่ำกับมันฝรั่งคาริสมา 80 นาที · 18 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ไก่อบถั่วขาวสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 80 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
Erwtensoep (ซุปถั่วลันเตาบดสไตล์ดัตช์ใส่เซเลอเรียคและไส้กรอกรมควัน) 60 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สเต็กเนื้อใบบัวย่างกับสลัดมะเขือเทศขึ้นฉ่ายฝรั่งและน้ำสลัดฮอร์สแรดิช 15 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง -
Harira (ซุปถั่วเลนทิลและถั่วลูกไก่สไตล์โมร็อกโก) 50 นาที · 17 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ชิลีไก่งวงและถั่วดัชนีน้ำตาลต่ำเสิร์ฟพร้อมซูกินีอบ 45 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ฮัมมัสกับก้านเซเลอรี่ 3 นาที · 2 ส่วนผสม · ง่าย
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง คือเท่าไร?
ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (40 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขึ้นฉ่ายหมัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
