ขึ้นฉ่ายผัด
GI 15 · ต่ำGL 0.5 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 0.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- ความหนาแน่นของแคลอรีต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
ขึ้นฉ่ายผัด มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขึ้นฉ่ายผัด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
22
แคลอรี่
3 g
คาร์โบไฮเดรต
1 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 22 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.3 g |
| ธรรมชาติ | 1.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.25 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ความหนาแน่นของแคลอรีต่ำ
- มีปริมาณน้ำสูง
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีโปรตีนต่ำ
- สูญเสียสารอาหารเล็กน้อยจากการผัด
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขึ้นฉ่ายผัด คือเท่าไร?
ขึ้นฉ่ายผัด มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.5 ต่อ 100 กรัม
ขึ้นฉ่ายผัด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขึ้นฉ่ายผัด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ก้านขึ้นฉ่ายฝรั่ง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขึ้นฉ่ายหมัก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขึ้นฉ่ายผัด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
