สลัดวอลดอร์ฟ
GI 38 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
38 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีไขมันดีจากวอลนัท
- มีน้ำตาลเพิ่มจากน้ำสลัด
สลัดวอลดอร์ฟ มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 19 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดวอลดอร์ฟ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
13 g
คาร์โบไฮเดรต
2.2 g
โปรตีน
9.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.5 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 9.5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.3 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันดีจากวอลนัท
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- ประกอบด้วยผักและผลไม้สด
- มีน้ำตาลเพิ่มจากน้ำสลัด
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มายองเนส/โยเกิร์ตเพิ่มปริมาณไขมัน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดวอลดอร์ฟ คือเท่าไร?
สลัดวอลดอร์ฟ มีดัชนีน้ำตาล 38 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
สลัดวอลดอร์ฟ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดวอลดอร์ฟ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (38) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดวอลดอร์ฟ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดวอลดอร์ฟ มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สลัดวอลดอร์ฟ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
